臨床心理士 阿部真里子の気まぐれ道草NAVI

所長阿部が折りにふれて感じたこと、考えたことをちょっとした言葉にしてみようと思いつきました。 人生でNAVIが必要だな・・・どうやって生きて行ったらいいの?って思うこともありますが、あんまりがむしゃらに突っ走るばかりでなく、時々ほっと一息ついたり、遠回りになるけれど道草も大事ですよね。道草の途中で、意義深いものや自然に出会ったり、人に出会ったりして、人生が大きく変わることもあるのかも。"カウンセリング"も道草の一つかもしれません。目的地にとらわれない道草的NAVIって面白くありませんか?

第205回(2022.6.14.「5月、6月はイベント続きでした~」

第205回(2022.6.14.「5月、6月はイベント続きでした~」

 

5月20日(金):FB(フェイスブック)で見た、春日部の藤塚にある遠藤邸のバラ園に仕事前、午前中から伺いました‼️素晴らしかった!!手入れの行き届いた、いろいろな種類のバラを堪能させていただきました。本当にありがとうございました。春日部にこんな素晴らしい場所があるとは。癒されます!







 

 

5月29日(日):北越谷の香取神社 神楽殿で開かれる音楽催事でいろいろな方のパフォーマンスを楽しみました。特別ゲストとして、パラグアイのハープであるアルパという珍しい楽器を演奏してくださる演奏家のご夫婦が見えました。ご主人がパラグアイ出身、奥様は日本人の方です。なかなか、聴くことのできない楽器の演奏。16時開始、19時半終了でした。恒例のお楽しみの抽選会もありました。天気も暑いくらいで、初夏の夜を楽しめました。このごろ、音楽を聴くことは本当にストレス解消になるなあとつくづく思います。

<息吹という踊りのグループ。勇壮な踊りでした!!>

<パラグアイのハープの「アルパ」の演奏:スタジオ ソンリーサ>

<スミスとミイの演奏>

 

6月2日:久しぶりの越谷イージーゴーイングス(ライブハウス)。息子が出ていた頃が懐かしい。よく行きました。今回はSpider Tetsuさんのソロを聴きに行きました。今回、出ていた方が、みなさん、ベテラン・実力派ぞろいで演奏のすばらしさにビックリしました。



 

6月9日:久々の完全オフデイ!!お休みで、高校時代からの友人と麻布十番でランチしました。2人とも、麻布十番という駅に降りたことがないので、未知の世界。

 




 孤独のグルメでも出ていたギリシャレストランのミリュウ。人気店らしく、「本日は満席で申し訳ありません」という看板が出ていましたが、予約してあったので、大丈夫。外のテラス席もあったけど、店内の席に通されました。

 昔、六本木にギリシャ料理のレストランがあって、家族でよく利用していたので、なんだか懐かしい感じ。 





 

 

 とりあえず、ランチを頼みました。サラダの後のレンズ豆のスープが、小さなカップに入って出てきましたが、濃厚で絶品でした!!その後の小さなサイズ二つのハンバーグと、添えられていた長い形をしたライスも美味しかったですね。レモンを絞って食べましたが、爽やかでした。その後のギリシャ風のデザートと、プリンも、他では食べられない独特の味でした。ギリシャのビールや、ウゾーギリシャの白濁したお酒ーもいただきました。

 

 その後、道を歩いていたら、十番稲荷神社⛩というのが目に入り、覗くと、紫陽花祭りとあり、いろいろな種類の紫陽花の写真を撮り、お守りを買いました。

 




しばらく、歩いて疲れたので、望月というカフェに。お芋を使ったお菓子のカフェで、焼き芋にバニラアイスが添えられ、塩もつけられていました。かき氷にモンブランがかかっていたり、パウンドケーキにお芋が入っていたり、麻布十番の街並を見ながら、お茶しました。束の間の散策、楽しかったです。

 

6月9日:ブルー三―という毎週、お花を届けてくれるサービスで、切り花を注文。オフィス待合室に飾りました。気づいてくれる方もいて、やはり、お花が卓上にあると違うなと思います。



6月12日(日):「越谷アビーロード」(ライブハウス)が移転になる前の最終営業、ライブということで、仕事が終わってから行きました。スミスとミイや、皆さんの演奏を聴きました!移転前で、ビル(お店のある上の階、特に3階)はすっかり、電気なども取り外されており、これはこれで貴重な風景ですね。味があるというか。

 

 



 

 

第204回「今年のGWは何だか最高でした!!」(2022.5.18)

皆様、今年のGWはいかがお過ごしでしたか?

私は祭日には普段、会えない方とランチして、楽しく過ごしました。

 

5月3日(祭)はGWのお休みで、小渕の「崩し割烹花々さん」にランチで伺いました!!

去年もうかがったのですが、それをちゃんと女将さんが覚えていてくださいました。落ち着いた雰囲気の暖簾で仕切られた半個室で、天ぷら・お刺身、サラダ、茶碗蒸しなどのお重を頂き、連れはステーキ付きで大満足‼️ボリュームたっぷりで、とても美味しかったです。デザートもフワフワのケーキと、生クリーム、イチゴ添え。ご馳走様でした‼️




5月4日(祭)、連休2日目「いかの墨 大宮店」でランチしました!!

だいぶ前にオフィスで実習されていた臨床心理士の昼間弓子先生と。昼間弓子先生は子育てを完了してから心理系の大学院に進学され、臨床心理士を見事に取られたガッツが半端ない先生で私も尊敬しています‼️私よりちょっとだけ、お姉さんですね〜。いつもは着物を着こなし、抹茶🍵もたてられたり。オフィスの実習のときに、何度もたてていただきました!

個室でランチしながら、オフィスの昔話などいろいろおしゃべりし、楽しかったですね〜‼️



 

ランチ後は高島屋デパートの8階の喫茶店でコーヒーをいただきながら、写真を撮りました。良いGWでした〜。明日も、もう1日休みです。

 



5月5日(祭)はGW連休最終日、春日部イオンに買い物に行き、ランチは「さち福や」で金目鯛の煮付けをいただきました‼️美味しかった。大満足。イオン、だいぶ人出がありました。どのレストランも順番待ちをする方がたくさんいました。✨✨✨景気が戻ってきそうですね❗️

 



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月7日(土)はオフィスを午後お休みいただいて、「スミスとミイ」(音楽ユニット)のミイちゃんと、東京月島に、アルパ(パラグアイの楽器、パラグアイのハープ)のコンサートに行きました‼️楽しかったですね。素敵な音色を堪能しました。パーカッション担当の菅野吉也さんが、私の馬頭琴の師匠の美炎先生と演奏されたことがあると知り、また、ビックリ!!世間は狭いですね。



 コンサート終わってから、初モンジャ焼き体験。楽しくて、美味しかったです。「片岡」という店に行きました‼️大満足!!




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月8日には息子夫婦から、カーネーションのプレゼント。「母の日」なのだ!!

 



 

第203回(2022.4.4.20.)「桜の季節も終わってしまいましたね!!」

みなさん、新学期いかがお過ごしでしょうか?

新学期で、バタバタして、すっかり、気まぐれナビが遅くなってしまいました。


【春日部東口付近の桜】

 

 できるだけ、サクラを見に出かけましたが、あっと言う間に、サクラの季節が過ぎてしまいました。

【春日部女子校の裏の桜】

 

 日比谷公園で見た風景ですが、新入社員の人たちが、サクラの樹を囲んで、お酒を立ったままで、飲んでいました。コロナウイルスの感染が収まらないので、このようなスタイルのお花見にしたのでしょうね。いつかまた、マスクもつけなくなり、みんなで座って会食しながらの花見と言うのも復活するのでしょうか?


【日比谷公園の桜】

 

これから、新緑の季節を迎えますし、つつじや春日部で有名な藤も咲いていくことだと思います。西口の藤通りに連休中は、藤を見に行きたいです。

 

道端に咲いている花を見て歩くというのも、ストレス解消になるなあと思います。不快な事、嫌なこと、思い通りにならないことばかりに注意関心を向けていると、ドーンと落ち込みがちになって行くのがわかります。そんなときに、身近に咲いている可憐な花に目を向けると、ちょっとした気分転換になりますし、歩きまわることで健康にも役立ちます。花でなくても樹々や雑草など、自然を感じていると、とてもリラックスして、心身が整っていくのがわかります。

 

私は30代のときに、中国への気功ツアーに参加したことがありますが、気功の鍛錬も、山の中など自然の中で行ったりしていました。樹林気功と言って、樹に手を触れて、そこから樹の持つパワーをもらうという方法もありましたね。

 

新鮮な空気を吸いながら、無理にならない運動をすると、血液循環も良くなり、精神的にも整うと思われます。それはヨガでもいいし、呼吸法でも、もちろん、オフィスでご指導させていただいている自律訓練法でも良いと思います。4月、5月は新しいことが始まり。特に慌ただしい時期ですので、あえてゆっくりと、良い意味で、できるだけ、サボりながら過ごしていくことをお薦めいたします。

 

また、1年間、オフィスのご利用をよろしくお願いいたします。

 

 

第202回(2022.3.14.)「もうすぐ、春ですね!」

だんだん暖かい日が増えてきて、春がもうすぐそこまで来ていると感じます。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

卒業式や、入学式、進級、初めて社会人になるなど、新しい生活が始まる不安や期待を抱えていらっしゃるのではないでしょうか?どんな生活が待っているにせよ、何かの縁で引き寄せられた環境にたくさんの学ぶことがあるかもしれません。楽しい一年になるよう、お祈りしています。

 

 ウクライナへのロシア侵攻のニュースを見て、「戦争が早く終わりますように!!」と願わざるを得ません。私の卒業した私立高校はミッション系だったのですが、その中でも、「戦争反対」を強く訴えるクリスチャンの宗派で、高校在学中にも先生方からよく、「反戦」についてのお話をお聞きました。先生の中には電車での通勤中に、ベトナム戦争反対のゼッケンをつけて通勤されていらっしゃる先生もいました。

その宗派はアメリカのフィラデルフィアが本拠地のキリスト教のフレンド派「クエイカー」と言って、お祈りの最中に神からの啓示によって身体が震えるので、「震える人」ということで名付けられたとか。教会や牧師を持たない無教会派で、みんなで輪になって、集会所でお祈りをし、そのお祈りも「沈黙の礼拝」という、ちょっと瞑想のように黙って、座って自分の心に問いかけるようなお祈りの仕方をする宗派でした。オートミールに帽子をかぶった男性のイラストが描かれているものがありますが、それが「クエーカー教徒」だとのことを教えられました。その昔、クエイカーは反戦で兵役を拒否して投獄された方や、「山火事」の消火活動をするように命じられ、命を落とした方も多くいると聞きました。また、お店で物品を売るのに値札をつけたのも、正直なクエイカーの人たちが始まりとのこと。ごくごく正直で値段を高く売りつけたりしなかったとのことでした。

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<阿部真里子の母校の三田にある、普連土学園中学高校のスペイン風の建物>

 

港区の三田の慶応大学のそばにある少人数制の中高一貫の女子校(普連土学園)で、私のときは高校からも一クラス募集があったので(現在は中学入学だけです)、私は高校から入学しました。校舎はオレンジ色の屋根に白い壁と支柱があり、広いベランダの特徴的なスペイン風の建物で、学校を見に行った時にいっぺんに気に入って、ここに決めました。入学した後も、この広いベランダに出て、日の光にあたり、のんびりしたことを思い出します。この学校、「こういう空間が良かったよなー」と今振り返って、思います。講堂にも、「ピロティ―」と言って、ちょっとした遊びの空間があって、必要がないかもしれないけれど、あることで余裕が持てる空間がありました。その校舎も50年経ち、老朽化が目立つので補修をするとのことで、学校から寄付のお願いのお手紙をいただきました。創立が明治20年で130年の歴史のある学校なので、いつまでも存続していてほしいと思います。

 

 中学時代(公立中学でした)、入院や通院ばかりの闘病生活で思い出が少なく、全く面白くなかったので、この学校での高校生活は精一杯活動し、とても楽しかったですね。ESS(英会話のクラブ)に入り、英語劇をやったり、みんなで合宿したり、救世軍の結核病棟にクリスマスキャロルを英語で歌う慰問に行ったり。ALTの先生方とも一緒に遊園地に行く等、とても仲良くさせていただいていました。この高校の同じクラブの先輩と同期の人2人が私と同じ仕事(臨床心理士・公認心理師)をしているのも偶然とは思えませんね。同じ土壌で育ち、興味関心も似ていたからかもしれません。ご縁があって、この高校で学べたこと、一生付き合える友人が出来たことにも感謝しています。

第201回(2022.2.22)「カウンセリングのイメージ」

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<ひな祭りが近いですね>

 

 今日は2が6個もついている、おめでたい日ですね。テレビでは猫ニャンニャンの日とか言って、猫の特集をしていました。なんでも高級な首輪をしている猫が出てきて、そこにGPS機能がついていて、飼っている猫が今、どこで何をしているのか、寝ている、食事している、水を飲んでいるなど、スマホのアプリで確認でき、猫の健康状態まで、わかってしまうとか。すごい時代になりましたね。

 

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<ある日のオフィス待合室>

 

 ところで、「カウンセリング」って、みなさん、どんなイメージをお持ちでしょうか?先日、テレビでジョニー・デップ主演の「チャーリーとチョコレート工場」が放映されていたので、DVDを持っていたはずですが、大好きなので、また、見てしまいました。そこで、小さな小人みたいな原住民が、工場のスタッフとか、宇宙飛行士とか、いろいろな扮装をするのですが、最後の方で、スーツを着て高級そうな椅子に座り、足を組み、寝椅子に横たわった相手の話を真剣そうに聞いて、メモしている姿が写ります。さしずめ、フロイトかなんかの、精神分析のイメージでしょうかね。カウンセリングは「薄暗い部屋で、しかめっ面をしたカウンセラーがクライエントの話を静かに聴く」なんて、イメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。なんか、これでは怖いですよね。ちょっと「病院」みたいなイメージ???

 

 阿部真里子臨床心理オフィスでのカウンセリングは全く違います。明るい光のさす面接室から高らかな笑い声がカウンセラーと利用者さんともに聞こえ、とても楽しそうです。もちろん、初回や問題が深刻なときには、つらそうで、涙を流され、泣かれる利用者さんもいらっしゃいますが、徐々に回復されて、笑顔が多くなり、面接室からの笑い声が増えていきます。

亡くなった師匠の河野良和先生もよく「ゲハハ漫才」というようなことをおっしゃって、ただただ悩んで深刻に憂鬱になるのではなく、笑うと、余裕が持てて、別の良いアイデアが浮かび、物事への捉え方が変わって楽になることを伝えられていたのかなと思います。

 

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<地下に吸い込まれるラグ。みなさん、写真を撮られています!>

 

 来談された方がホッとするような、ほぐれるような空間やインテリアを意識して、いろいろな置物や、飾り、絵画やタペストリー、本や漫画などを待合室や各部屋に置いてあり、部屋に入る前や、カウンセリングが終わった後で、そのことが話題になったりします。気になった小物や飾りの写真を撮られる方も多くいらっしゃいます。

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<年末に買ったカリンバという楽器>

 

 子どもさんの利用者さん、幼稚園・小中高校生などもよくいらっしゃいますが、プレイルームで箱庭療法を行ったり、絵を描いたり、ゲームをしたり(プレイセラピーと言って、ただ遊んでいるだけではないのです。プレイから回復への糸口を探ります)。その中から、自分の直面している問題に気づいて、回復されて行きます。子どもさんは「もっと遊ぶー」と言って、時間が来ても帰りたがらない方もいてカウンセラーは困ったりもします。また、オフィスを出たあとで、天気のいい日には、オフィスのマンションの横にある、春日部元町公園の遊具で親子で遊んで帰られる方もいらっしゃいます。

 

 身体の病気であっても、笑いや笑顔が人の自然治癒力(免疫力)を活性化し、回復に導いていくことが知られています。もちろん、「こころ」もそうであると言えます。ただし、泣いてスッキリするということもあるので、泣くことも大事ですね。怒ったり、泣いたり、喜怒哀楽というすべて人間の感情は大事だと思います。そうでないと、人生が平板化してしまいます。イキイキしません。今、自分がどう感じているのか、自分の感情を大事に捉えて、生活に活かしていく事が重要と思います。その感情をベースとして、自分は本当は「どうなりたいのか」ということをカウンセラーが一緒に追求していきます。しかし、「どうなりたいか」がわからない場合も多いので、その場合は「どうなったらマシか」を一緒に考えて行く。そして、マシになったら、また、その先のマシな状態に。そうやって、いつかは思い描いていた「理想の自分」になることができます。

 

 4月にオフィスは30周年を迎えますが、これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

 

第200回(2022.1.18.)「新年もよろしくお願いいたします!」

本年も、オフィスをどうぞよろしくお願いいたします!!

 

新年早々、あちこちに行ってきました。コロナのオミクロン株が感染拡大する前に行っておいて良かったです。しばらく、おとなしくしています。

 

1月1日(土)

息子夫婦と、牛角に、お正月早々に来ています。びっくりしたのは、近未来的!!ロボット君が料理を届けたり、終わったお皿を下げたり。なんだか、可愛い気がしました!!

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1月2日(日)

今日は1月2日、恒例の高校の友人とのランチ。帝国ホテルの北京飯店のコース料理。メインの肉料理、撮り忘れ。おしゃべりに夢中で。

 

 その後、ザ・グラン銀座 ラウンジ

(THE GRAND GINZA LOUNGE)というミルフィーユで有名なところで、お茶しました。屋上の景色が良いとのことで、眺めを楽しみました。今年、1年良い年になると、いいです!!

 

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1月10日(月・祭)

今日は朝8時28分のTHライナーで上野まで行って、予備校時代からお参りしている御徒町の徳大寺(摩利支天)に初参りに行きました。去年はコロナ感染の拡大で心配になり、お参りしなかったら、4月には落馬するは、12月には道路で転倒し顔を怪我するは、ひさしぶりに乗馬したら背中を痛めて激痛が走り、良いことがなかったので、家族にも、「今年は絶対に行くように」言われて行きました!!やはり、念頭にあたり、気が引き締まるので重要ですね。太鼓のドンドンというお腹に響く音や、お念仏で気分もスッキリ。どんなにコロナが拡大しても、今後は行ける限り、行こうと思いました。今年は良い年になりますように‼️

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1月11日(火)

これからまた、すご〜く仕事が忙しくなりそうなので、生誕50周年クィーン展に友人と行ってきました。フレディの歌う動画もたくさんありましたが、写真以外は撮影禁止なので、その場でしっかり見て楽しみました。フレディは小さい時、スポーツ少年だったとのことで、優秀で表彰されたこともあり、成人しての、あのライブ会場での機敏な身体の動きに納得しました‼️最後のスポットでは日本での西部球場でのライブを再現。赤や黄色、青の光がピカピカついたり、消えたりして臨場感たっぷりの演出でした。フレディが日本語で歌う部分もありましたね。帰りに、クィーンのティーシャツ買いましたー!

久々、超 楽しかった!!お時間ある方は是非是非見に行ってくださいね!予約が必要です。

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https://queen-exhibition.jp/

 

 

1月16日(日)

オフィスに穴が空いちゃった‼️

 

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ウソ〜!!トリックアートのラグだよん!!