やっと、夏休みに入りましたね！！
みなさん、特に、小中高校生の表情が明るくなっていて、目を惹きますね。
大人はあまり変わらないかな。
（馬写真：スマホにつけるセルフィーレンズで撮りました！）
（これがセルフィーレンズです！999円です！）
先日、乗馬クラブでものすごく朝から暑い日に馬に乗っていて、3鞍目に兩脚がつってしまい、馬場でどうにも動けなくなってしまいました。フロントの方々に脚を冷やしていただき、湿布を貼ってもらいなんとか元気になりました。
ついつい楽しいと、無理をしてしまいがちですが、自分の体調によく注意をして、不調に気づいたら、すぐ休養する。勇気をもって、活動をやめるということも重要ですね。
（乗馬クラブ限定の馬パン：180円）
オフィス主催の自然体験活動（キャンプ）で、私はこのような、自分の体調によく注意して、無理をせずにリハビリしていくことについて話しますが、自分で体験してみると、「まだ大丈夫かな」「せっかく用意したのに、やめるのもなんだかな」とか余計なことを考えてしまい、自分の体調よりも予定を優先してしまうことが、ますます体調を悪化させてしまうことになります。
家族旅行などでも、お父さまがたは車の運転をすることが多いと思われますが、休憩をたびたびとって、休むことが重要ですね。楽しんでいる家族の手前、「疲れた」とか、「具合悪い」とか、なかなか言い出せない場合もあるかもしれませんが、早めに調子の悪いことを伝えて休むようにしてください。
くれぐれも、みなさまも、この暑い夏、元気にお過ごしください。
キャンプに7月３１日―8月1日と行ってきます！！
