みなさん、こんにちは。先日、今年も事務の方にクリスマスツリーを出して飾ってもらいました。この作業をすると、いつも、「今年ももう残り少ないなー」と思い、ちょっと寂しい気分になってしまいます。今年も、いろいろなことがありましたが、良い年だったと思っています。健康に過ごせたのが、何よりですかね。
春日部駅東口駅前のスーパーがなくなってしまってから、買い物は陸橋を渡ったララガーデンにあるヤオコーを利用することが多かったのですが、今年の6月に、オフィスのある学校通りのはす向かいに「コープみらい」というスーパーができて、生活が一変しました！！まずは買い物が便利になったこと。いろいろなお弁当も豊富で、昼ご飯を買いに行くことが多くなりました。
＜コープみらい＞
次に、そのコープみらいにカーブス（女性専用トレーニング施設）がオープンしたこと。数年前に道で転んで顔を擦って怪我をしたことがあり、足腰が弱っているのかなと思いつつ（乗馬以外は）何もしませんでしたが、カーブスに入会し、週3回、サークル状に置かれた１０～１２個のマシンを使った運動を30秒ずつ行って、次に進みます。合間に、足踏み台が置いてあり、その場での足踏みを30秒ずつ入れて、それを2周しマシンは終わり。その後、ビデオを見ながらストレッチする30分～40分くらいで終わる運動を始めました。忙しいときは週3回が1回や2回になってしまうこともあるのですが、かなり、ちょっとした気分転換にもなるので、考えが煮詰まってしまったときや、暗く考え込んでしまうようなとき、堂々巡りを頭の中でしてしまうときに、吹っ切るためにとてもいいです。そのため、オフィスの利用者さんにも何人かにお薦めしました。私は元来、運動が嫌いというか、苦手でしたが、このカーブスは簡単にできるし、1個のマシンでの運動が30秒と短いので、続けることが容易です。7月から始めて、もう11月。4か月経過しました。体重も減りました。若いスタッフの指導員の女性の先生方も優しく「まりこさん！そうです！そうです！できています！」と声をかけて励ましてくださり、やる気になります。
＜会議室＞
それから、コープみらいの右側にある建物（ハローワークや労働基準監督署があります）の2階に、会議室ができました。つい、11月2日（日）に、その会議室を借りて、心理支援者の方のための研修会を開催しました。心と身体に関する講義を、酒匂努先生（公認心理師・臨床心理士）をお呼びして、行っていただき、その後、所長 阿部が自律訓練法についての講義と実習を行い、ちょうど、テーマがマッチして、良い研修会となりました。コロナ前は、よく西口のふれあいキューブを借りて研修会を行っていたのですが、今回、東口にこのような施設ができたおかげで、すばらしい研修の機会を持つことができました。これからも、いろいろな講師をお呼びして、研修会を開催したいと思っています。
＜山梨の鳴沢村に外乗に＞
11月23日（日）～24日（月）の連休に、山梨県鳴沢村にあるパディ―フィールドという牧場に外乗（馬に戸外の自然の中で乗ること）に行きました！両日とも快晴で、晴れた空の下で、馬に乗り、富士山をバックに写真を撮りました。とても楽しかったです。近くの「ゆらり」という温泉でも富士山を見ながら、ゆっくりとお湯に浸かり、すっかりリラックスした休日を過ごしました。嫌なことをすっかり忘れてしまえる貴重な時間でした。
