第１４１回（2016.9.23）

今年の夏の終わりは次々と台風が来て、雨ばかり降り、知らないうちに秋になっていた感じですね。いよいよ、オフィスが準備を進めている、日本催眠医学心理学会の第62回大会が近づいてきました。

　同時にいろいろな準備を並行して進めるので、時々、頭がパニック状態になりますが、これが終わりになる日を考えて、最後の力をふり絞っているところです。たくさんの人の助けを借していただいているので、この学会が盛会に終わることを望んでいます。

　さて、学会の最終プログラムは10月16日の14時半～（受け付けは14時15分）春日部市西口にあります、ふれあいキューブで行われる「市民講座」で市民の方が自由にご参加いただける企画となっています。どうぞ、皆さま、いらしてください。１５００円だけ費用がかかりますので、よろしくお願い致します。

　催眠の現象は特別なことではなく、日常にも似たような現象が見られます。たとえば、ランナーズハイと言って、マラソンをしている人がハイな気分になったり、音楽を奏でるミュージシャンが一心不乱に楽器を演奏しているうちに、特別な意識になったりします。トランスという意識になるのは、ヨガを行っているときにも、経験されることです。

　催眠にかかるという言い方をしますが、被催眠者が自分で催眠に入るだけです。催眠にかからないと思えば「かからない催眠」となり、実は被催眠者が思ったとおりになるということで、何も催眠誘導をする人に操られているわけではありません。

　私の師匠の河野良和先生が20年ほど前に「タケシの万物創世記」というテレビ番組に出て、その時に、応募されてきた方々の問題解決を鮮やかにしたことを思い出します。納豆嫌いな方が覚醒時には見るのも嫌という感じで顔をしかめておられたのに、催眠下では、納豆を子どもの頃、食べて美味しかったことを思い出し、美味しそうに食べ、その後、覚醒しても平気になったり、自転車で怪我をしたことがトラウマになって、自転車に乗れなくなってしまった主婦が催眠後のイメージリハーサルで自転車に乗れるようになったりと、一見は不思議な現象を目の当たりにしました。それから20年、私も修行を積んで催眠のメカニズムもわかるようになり、あたりまえのように、パニック発作や、あがり緊張などをクライエントさんが催眠を利用して自分で克服されていく様子を見ました。催眠に限らず、どんな療法でも同じですが、カウンセリングに来られるみなさまが自分で問題を解決してくのをカウンセラーはご支援するだけです。

第１４０回（２０１６．８．２６）

皆さま、夏も終わりますね。

今年の夏は私はどこにも出かけず、キャンプもお休みで、乗馬も休会しており、悲惨な（？）夏かな。

学会の準備だけに没頭しており、ちょっと、いつもの夏らしい感じがありませんでしたね。

一生のうちに一度くらい、こんな夏があっても、仕方がないか。

2016

　最近、はまっているテレビのドラマに「家売るオンナ」という北川景子主演のものが

あります（毎週水曜日夜１０時　日テレ）。

「私の仕事は家を売ることです！！」と気の強い、不動産業の上司　三軒家万智　役で出演しており、怠けている部下、白洲美加（イモトアヤコ）に「Go!」(と冷たく言い放つと風が吹いて髪がサッとなびく)とゲキを飛ばします。「かっこいいなー」と思って見とれてしまいます。

　彼女は「家を売るだけ」というのに、家族の問題を解決してしまったりします。まるで、心理臨床家みたいな動きをします。引きこもりの青年の問題だったり、両親共働きで１人で寂しく食事をする子どもの問題だったり、不仲になった夫婦の問題だったりを、ただ「家を売るだけで」毎回、解決してしまいます。

　三軒家の上司　屋代大がまた、私の昔からファンの仲村トオルで、いつも真面目なキャラなのに、今回はコメディータッチで、面白い役どころなのがまた、楽しいです。

　２枚目じゃなく、３枚目もなかなかいけるなと。

　まあ、活動できない時は、テレビドラマでも楽しむか　ということで。

ドラマを逃した時には、パソコンで無料で見られるシステムを発見！使っています。

録画をすればいいじゃないと思われるかもしれませんが、録画システムを持っていないので、できないんです。

第１３９回（２０１６．７．２５）「マリリンGO！」

今、大流行りのポケモンGOを試しに、私もやってみています。

利用者の方で、オフィス周辺でたくさんポケモンを捕まえたと大喜びの方もいらっしゃいました。ポケスポットも周辺にあって、ポケモンを捕まえるボールなどもゲットすることができます。

　テレビで、交通事故などの注意もたくさん呼びかけられていますので、十分に注意してご利用ください。

　北海道在住のお友達Sさんが広い北海道で「熊以外にも動物がいるんですよー」と知らせるために、「ポケモン捕まえましたー」とフェイスブックに書かれていましたが、熊に襲われてはたいへんなので、熱中しすぎて、不注意にならないように気を付けてくださいネ。

　オフィスの待合室の模様替えで、夏らしい暖簾を窓にかけました。

涼しそうなものを目にすると、それが自己暗示になって、なんだか涼しく感じられてきます。

試してみてくださいネ。

第１３８回（２０１６．６．２７）「学会の大会準備で大忙し」

皆さま、蒸し暑い日が続いていますが、お元気ですか？

　阿部真里子臨床心理オフィスが日本催眠医学心理学会第６２回大会（2016年10月14日～16日）を春日部西口のふれあいキューブでお引き受けすることになり、準備に追われています。

　私は社会人の方の相談で、新しい部所に異動して、新しい仕事に取り組まなくてはならず、とても不安だというようなご相談を受けることも多くあります。

　今回、私も学術大会を引き受けるという初めての大きな取り組みでプレッシャーがあったり、不安だったりしています。夜もよく眠れない日もあったり、焦ったり。しかし、このような体験も、相談にいらっしゃる方の気持の共感につながるのかなと思っています。

　これまで体験したことのないことを行うためには過去にそのことがどのように行われていたかをよく知っている人に尋ねたり、あるいはどこかに書いてあれば、調べたりということになりますが、こちら側のいろいろな事情や条件も違うので、自分なりに工夫し取り組まなくてはならず、かなり頭を使ったり、人とのコミュニケーション能力を要したり、過去のさまざまな経験を総動員して、自分で組み立てて行かなければいけません。

　このような会の運営はまわりのスタッフや関係者のご協力なしではまったく成就しないということを改めて思い知らされました。

　励ましてくださる方もまわりにたくさんいて、ありがたい気持ちでいっぱいです。この場を借りて、ご協力いただいている方に深謝申し上げます。

　学会は主として、専門家（精神科医、臨床心理士、精神保健福祉士、心理学系大学教員その他）の集まりでの催眠技法研修会や大会発表などが行われます（これは参加要件があり、専門家対象です）が、その中で、今回は最終日、最後のプログラムとして一般市民の方にも参加していただけるように、「市民対象講演会」を企画いたしました。

　現心理臨床学会の理事長で、本学会の元理事長を務められた鶴光代先生においでいただいて「催眠はこころとからだの生命力を回復させる」という題名でお話ししていただきます。

　一般市民の方に正しい「催眠」の知識について、お伝えできればと思っています。鶴光代先生は、成瀬悟策先生が催眠から考案された「臨床動作法」についても第1人者であり、みなさまにこころとからだの回復について多くのことを伝えていただけると思います。

　どうぞ、10月16日日曜日、14時半からふれあいキューブにお集まりください。お待ちしています。

＜ポスターを貼りつける＞

＜スカイプによるスーパーヴィジョンのご案内＞

それから、心理の専門家のみなさんへのお知らせです。

　以前からも行っていたのですが、スカイプによるスーパーヴィジョンも阿部は行っています。遠方の方でも、気軽にSVが受けられます。

　北海道から九州、離島まで、さまざまな方がSVをこれまで受けて来られました。

　阿部は精神科病院（10年）やクリニック（20年）での臨床経験も長く、また、スクールカウンセリングについても私立中高等学校から始まって、初代文部省委託事業の埼玉県スクールカウンセラ―を行い、東京都のスクールカウンセラーになり現在に至っています（30年）。開業も２４年目となっており、さまざまな経験からのSVができるかと思います。スカイプの使い方がわからない場合にはお教えすることができると思います。ご活用、よろしくお願い致します。

第１３7回（２０１６．５．２５）＜野菜収穫体験に参加して感じた事＞

皆さま、まだ5月というのに、本当に暑い日が続いていて驚いてしまいますね！！

真夏のように29度、30度などという日があります。

　梅雨が始まると、梅雨寒などで、また、少しは涼しい日があるのでしょうか？

　4月29日（祭）にオフィスの第1回　野菜収穫体験に私も参加しました。

風がものすごく強い日で、吹き飛ばされて何か飛んでこないかと心配しました。

　草加駅西口で参加者と待ち合わせをして、そこから１０分ほど歩いて、近くの農園の「chavipelto　チャヴィー・ペルトさん」http://www.chavipelto.co.jp/に、スタッフや利用者さん、約10名でお邪魔しました。

　利用者さんのワンちゃん（ネロ君）も一緒に参加。私たちが畑や、ビニールハウスの中にいる間は、ランチで使う素敵なテラスのある、お庭の片隅で繋がれて待っていましたが、飼い主さんが恋しくなり、軽く悲しそうな声で鳴いたりしていましたので、みんなで慰めたりしていました。ワンちゃんがいることで、不思議と、我々も一体感を感じたり、癒されたりして、緊張がほぐれ、あっという間に初対面の方たちも仲間になれました。

　新鮮な野菜、カブやニンジンを引き抜いたり、レタスもいくつかの種類（ギザギザしたものなど）があるのを取ったりしましたが、木で熟している真っ赤なトマトをもいで、その場で、いただいたり、ビニールのタッパーに入れたりしながら、食べると、本当に甘くておいしかったです。

　いつも、お店に出ているのは、まだ熟していない緑色のものを収穫して、お店で赤くなるのを待っているので、完熟のものとはかなり味に差が出ることを知りました。

　収穫が終わった後は、お昼にカレーを皆でいただきました。ｙｕｌａｌａ　エステティック　サロンの神立　裕美子先生に、野菜についての面白いお話をお聞きしたり、みんなで自律訓練法を自然の中で行って、リフレッシュできた1日でした。また、野菜収穫体験を企画したいです。

　この野菜収穫体験で、赤いラディッシュを収穫しているときに、ふと、私が幼いときに、大阪の枚方市　香里園というところに住んでいた時に、庭に赤いラディッシュを母親が植えていて、収穫して食べるようにと言われ、食べたときのみずみずしい味、美味しさ、その時の雰囲気が一瞬のうちに思いだされてきました。私が野菜好きなのも、幼い時に、このように母親が野菜を食べさせてくれたからですね。

　そして、その頃、使っていた器を実家から持ってきて自宅で使っています。

リスと子ども二人が戯れており、縁にも、リスが配されている器で、これに、コーンフレークを入れ、牛乳を注いで食べていました。かなりの年代物の器です（私も年代物になっているということか？！）。もう絵の部分がかなり、薄くなって絵が判別できないほどになってしまっています。この食器を使うと、また、自然と、昔のことが思いだされてきます。

　皆さんにも、何かのきっかけや、物で、一瞬のうちに昔の記憶がよみがえり、生き生きとした過去にタイムスリップする経験はありますでしょうか？

第１３６回（２０１６．４．２５．）「自然の中でのリフレッシュ」

　九州での地震で被災された方々にお見舞い申し上げます。

地震のあった熊本に近い「由布院」に乗馬に行ったことが2回あって、馬たちはどうしているかな・・・お世話になったインストラクターの方々はどうされているかな・・・と心配しています。1日も早い復興をお祈りしています。

3月31日―4月1日に、高校時代の友人と、伊豆へ行きました。この季節、ちょっとまだ肌寒いので、どうしても旅行先に、温暖な伊豆を選んでしまいます。

しかし、山の方はそうは言ってもやはり、少し寒かったですね。特に露天風呂に入るには、ちょっと、ブルブルでした。

今回は映画「テルマエロマエ」の撮影で使われた大滝（おおだる）温泉「天城荘」に行きました。最初は国民宿舎から始まった宿ということですが、玄関など、とてもりっぱで高級な印象で、そうは見えませんでした。食事もとても美味しかったです。金目鯛の煮つけも特別に注文しました。

　この宿の自慢はやはり外の露天風呂で、階段を何段も降りていくと、滝が水しぶきをあげて落ちてくるすぐそばに、露天風呂がいくつか点在し、滝を見ながら湯に浸かることができます。大自然の中に抱かれて、ゆったりと湯治している気分になりました。

混浴ですが、水着着用なので、安心です。夕飯を食べた後で露天風呂に行ったので、誰一人いなくて貸し切り状態でした。ライトアップされた温泉はとても静かで幻想的でした。

洞窟のお風呂もあり、洞窟の開けた場所に行くまで腰の上までお湯に浸かりながら、狭い洞窟の通路を歩いて行き、探検隊のような気分になりました。開けたところでは、コウモリが3匹、天井からぶら下がっているのが見えました。翌朝も早朝６時に起きて、さっそくまた、滝の見える露天風呂に行きました。写真は朝、撮影したものです。

「こんなに素晴らしい温泉があったのだな」と感動し、帰って来て何人かの知人に話すと、「そこには行ったことがありますよ」と言われましたので昔から有名なところなのですね！！

宿に着く前に、世界遺産の韮山の反射炉を見学したり、イチゴ狩りを初めてしたり、翌日は七つの滝を巡る「七滝（ななだる）めぐり」でだいぶ歩いたりで、楽しい旅路でした。

4月22日―23日には何回か訪れたことのある、山梨の「パディーフィールド」という牧場に馬友人と二人でヤマザクラ（まだ、寒いので見ごろでしたが、満開と言っても小粒な可愛い桜でした）を見に行きました。河口湖に近いところで、新しくできた「バスタ新宿」（新宿駅南口のバスターミナル）から高速バスに乗って行きました。1時間半くらいで行けて、運賃が片道１７５０円なので、手ごろです。

今回はいつもより長い2時間の外乗（馬で外の自然の野山に行くこと）ということで、山登り（紅葉台の山）を馬（私の馬はミスピギー）と一緒に楽しみました。かなりの傾斜の山道を馬が一生懸命登ってくれますが、こちらも一緒に転げないかなと少しヒヤヒヤして、ウエスタン鞍についている突起をつかんで力が入ってしまい、翌日は全身筋肉痛でした。インストラクターの先導で、３頭で行きましたが、最初の馬が滑ると、それを見た後ろの馬が、別の道を探して滑らないように登っていくのは頭がいいなと思いました。見晴らしの良いところで、馬と一緒に写真撮影。たっぷりと外乗を堪能しました。本当に楽しかったです。

翌日は別の馬（ウーピーパイ）に乗って、馬場でのレッスンをした後で、芝桜公園に芝桜を見に行きました。

今年はソメイヨシノも十分楽しみましたが、山桜と芝桜も堪能できて、花見三昧できて良かったです。

時々、自然の中でのリフレッシュを取り入れることで、カウンセラーとしても自分の心の健康増進をはかり、カウンセリングの仕事にもっと集中して取り組めるかなと思います。